DHAの視力回復効果

特に子供の脳に良い影響を与えることで知られるDHAですが、魚の目にたくさん含まれていると言われています。

 

ですが、このDHAは脳に影響を与えるだけではないんです。DHAは目の網膜にも存在していますが、その割合はとても高く、脳よりも目の方が多いんです。

 

物を見るには、外部から目に入ってくる視覚情報が、網膜や視神経を通り、脳に伝わることで可能になります。しかし、DHAが不足することで、網膜や視神経での情報伝達が円滑に行かず、視力の低下を招きます。

 

逆に、DHAをたくさん摂取することで、網膜や視神経の情報伝達を円滑にしてあげれば、視力を回復させることが可能になります。

 

また、見たものを処理する脳にも大きく影響してきます。脳がはっきりと認識しなければ何を見ているのかもわからなくなってきます。この見るという機能全体に大きな影響を与えるのがDHAなので、できるだけ摂取を心がけると良いでしょう。

 

しかし、魚ばかり食べることは大変なことでもあります。特に青魚を食べなくてはなりませんし、必要量を摂取することも大変です。今では簡単に摂取できるサプリも数多く販売されているので、サプリで補ってみてはいかがでしょうか。

 

DHAをしっかり摂取し、衰えかけている視力を取り戻しましょう。

 

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