視力回復には、「目のビタミン」と呼ばれるほど目に関係の深い成分であるビタミンAや、目のピント調節に不可欠なビタミンBが多く含まれている食べ物がおすすめです。ビタミンAは主に、にんじんやニラ、しそ、ほうれん草などの緑黄色野菜に多く含まれており、その他にもうなぎや鶏レバー、豚レバーなどに含まれています。ビタミンAは加熱に強いので、野菜炒めなどにして炒め物にして食べたり、生の場合はドレッシングなど、油脂...
視力回復に効果的な○○記事一覧
最近では、視力回復というとレーシックや視力回復トレーニング等を含め、手軽に利用できるものが増えてきました。こういった状況の中で、自宅にいながらできる対策はやっておきたいと考えている人も多いと思いますから、視力回復に効果的なツボをいくつかご紹介しておきたいと思います。最も有名な視力回復に効果的なツボとして「合谷（ゴウコク）」というツボがあります。これは、手の親指と人差し指の根元の骨の重なり合う部分で...
ドライアイなど、目が乾燥すると目に栄養が行き渡らなくなり、眼精疲労や視力低下が引き起こされます。そのため、視力を回復するためには、ドライアイを引き起す原因を改善することが大切ですが、それと同時に、目に必要な栄養を摂取することで、効果的に視力回復を目指せます。視力回復に効果的な栄養成分には、まずはビタミン類が挙げられます。たとえばビタミンAは、目の視紅という部分の栄養素であり、目の細胞や粘膜の新陳代...